2023년 새해가 밝았습니다. 올해는 또 어떤 특별한 일들이 기다리고 있을까요? 새해 첫 월요일 아침, 올 한해 생겨날 두근두근 설레는 일들을 상상해 봅니다. 그리고 2023년 한해가 삶에서 어떤 해로 남길 바라는지도 한번 떠올려 봤어요. 어제보다 나은 내일이 되길, 너무 많이 후회하지 않는 한해가 되길. 그리고 무엇보다 사람과 사랑이 넘치는 한해가 되길 기원합니다.
행복한 2023년을 위해 끊어야 할 7가지 습관
행복한 일상을 영위하는 데 필요한 습관들은 이미 알고 계시죠? 규칙적으로 운동을 하고, 좋아하는 사람들과 시간을 보내고, 물건보다는 경험을 사는 데 집중하고…. 알고는 있지만, 쉽지 않다고요? 그럼 이번엔 좋은 습관을 익히는 대신 나쁜 습관을 버리는 건 어떨까요? 자신이 생각하는 나쁜 습관을 메모해 보고 2023년에는 최대한 그런 습관을 버리려고 노력하는 거죠. 나쁜 습관이 잘 떠오르지 않으신다면, 다음 예시를 참고하세요!
불안할 때 용기를 주는 말, 힘들 때 위로가 되는 말, 지칠 때 북돋워주는 말… 그런 아름다운 말들이 우리를 행복하게 합니다. 2023년에는 가족과 동료, 친구들에게 그런 말들을 더 많이 건네보면 어떨까요? 미국의 심리학자이자 행복운동단체 '더 뉴 해피(The New Happy)'의 창립자인 스테파니 해리슨은 다음 8가지 문장이 우리의 일상을 행복하게 만든다고 조언합니다.
